美容养颜抗衰老,从消除皱纹开始!
栏目:公司动态 发布时间:2021-08-20
从古至今,女人都比男人更害怕衰老,当发现脸上出现第一道皱纹时,那种惴惴不安的感觉对每一个女人来说都是刻骨铭心的。衰老固然不可避免,但是人们总可以让衰老的脚步慢下来。要想抗衰老最好的方法莫过于食补,那么吃什么抗衰老养颜呢?1、黑枣黑枣性温味甘,富含蛋白

从古至今,女人都比男人更害怕衰老,当发现脸上出现第一道皱纹时,那种惴惴不安的感觉对每一个女人来说都是刻骨铭心的。衰老固然不可避免,但是人们总可以让衰老的脚步慢下来。要想抗衰老最好的方法莫过于食补,那么吃什么抗衰老养颜呢?

1、黑枣

黑枣性温味甘,富含蛋白质,有机酸,糖类,维生素B,维生素E,还有大量的钙,磷,铁等元素,具有养胃补肾的功效,经常吃黑枣能够补气养血,增强机体活力,维持上皮细胞组织,还能明目活血,利水解毒,润泽肌肤,乌发养颜。

2、黑米

黑米,包括黑糯米在内,比蓝莓含有更多的花青素,抗氧化性更强;除了花青素之外,黑米中还包含粗蛋白,粗纤维,粗脂肪,维生素,钾,磷,锌等营养元素,常吃黑米能有效提高免疫系统功能,保护细胞免受自由基伤害;同时黑糯米中提取的色素对于抑制脂质的过氧化有良好效果,能提高血清中高密度胆固醇浓度,有助于抗动脉粥状硬化保健。

3、黑豆

黑豆中含有大量对人体有益的氨基酸,不饱和脂肪酸和钙,磷等多种微量元素,有益于防治高血压,高血脂,心脏病。而且黑豆对女性养颜大有裨益,女性常吃黑豆能有效调理月经,孕妇常吃可以强健身体,有安胎功效。

4、深海鱼

每周吃3次深海鱼就能有效帮助皮肤保持年轻和滋润,而三文鱼是所有深海鱼中对美容最具功效的鱼类。三文鱼中含有一种强效抗氧化成分—虾青素,三文鱼的橙红色即来源于此。虾青素的抗氧化能力是普通维生素E的550~1000倍,能有效抗击自由基,延缓皮肤衰老,同时还能够保护皮肤免受紫外线的伤害。

5、蜂蜜

对于女人来说,早餐选择面包加蜂蜜,无疑是明智的。不过,你最好是用深颜色的蜂蜜,尽量不用浅颜色的。据美国的一项研究发现,深色的蜂蜜是人体细胞最好的扞卫士,因为它含有丰富的抗氧化作用且能保护细胞的物质,这种物质对净化血液大有好处,还能预防心脑血管系统的疾病。蜂蜜是最理想的护肤品。它能供给皮肤养分让皮肤具有弹性,能杀灭或抑制附着在皮肤表面的细菌,还能消除皮肤的色素沉着,促进上皮组织再生。

6、胡萝卜

胡萝卜被誉为“皮肤食品”,能润泽肌肤。胡萝卜富含维生素A和胡萝卜素。维生素A可使头发保持光泽,皮肤细腻。胡萝卜素可清除致人衰老的自由基。另外,胡萝卜所含的B族维生素和维生素C等招牌营养素也有润皮肤,抗衰老的作用。胡萝卜的芳香气味是挥发油造成的。能增进消化,并有杀菌作用。