好吃简单的减肥沙拉 让你越吃越瘦
栏目:行业资讯 发布时间:2021-06-24
减肥食谱怎么少得了沙拉,今天小编为你介绍几款好吃简单的减肥沙拉,低热低脂,做法简单,让你越吃越瘦!没有减肥需求的人也可以吃哦,因为够美味!减肥沙拉一、柠香鸡与牛油果沙拉(佐:意式沙拉汁)主要食材:柠香鸡、牛油果、羽衣甘蓝、鹰嘴豆、红腰豆、圣女果、组合

减肥食谱怎么少得了沙拉,今天小编为你介绍几款好吃简单的减肥沙拉,低热低脂,做法简单,让你越吃越瘦!没有减肥需求的人也可以吃哦,因为够美味!

减肥沙拉一、柠香鸡与牛油果沙拉(佐:意式沙拉汁)

主要食材:柠香鸡、牛油果、羽衣甘蓝、鹰嘴豆、红腰豆、圣女果、组合生菜。


推荐酱汁:意式沙拉汁、油醋汁、凯撒酱、千岛酱、甜辣酱、香焙芝麻汁。

鲜柠汁腌制,清新烤制,青黄柠檬独有的香气让鸡胸肉的味道不再孤单。与森林奶油——墨西哥牛油果的巧妙相遇,低卡又饱腹。搭配超强钙质,维生素大满贯的羽衣甘蓝,富含蛋白质的红腰豆和鹰嘴豆,渴望轻体的你,记住不要再挨饿啦。

减肥沙拉二、拉丁热舞鸭胸肉沙拉(佐:意式沙拉汁)


主要食材:鸭胸肉、羽衣甘蓝、圣女果、鹌鹑蛋、玉米粒、鹰嘴豆、荞麦面、组合生菜

推荐酱汁:意式沙拉汁、油醋汁、甜辣酱、凯撒酱、香焙芝麻汁、千岛酱

鸭胸肉富含肌浆和肌凝蛋白,是弹性和胶原蛋白的滋补;羽衣甘蓝是高钙高维生素的超级蔬菜;荞麦面和鹰嘴豆保证了足够的蛋白质和热量的摄取。整款沙拉靠各款低热量的食物智慧给你天然的好气色。

减肥沙拉三、酱香牛肉与牛油果沙拉(佐:香草沙拉酱)

主要食材:酱香小牛肉、牛油果、腰果、秋葵、圣女果、玉米粒、藜麦、组合生菜

推荐酱汁:油醋汁、香焙芝麻汁、凯撒酱、意式沙拉汁、香草沙拉酱、千岛酱

牛肉是蛋白质最多、脂肪最少、血红素铁最丰富的肉类;牛油果拥有最优质的不饱和脂肪酸,高能低脂;秋葵热量低,有助于消化;藜麦含有高碳水化合物、高纤维、高蛋白。整款沙拉富含高品质的蛋白质组合让肌肉跳动起来。